Hjælp til angst

Spørgsmål:

Hej Psykologpostkassen.

Jeg skriver da jeg er i tvivl om hvordan jeg skal bære mig af med min søster. Min søster lider af angst af forskellige former, samtidig med hun nu er blevet teenager. Hvilke betyder det eneste hun fortager sig, er at sidde og kigge på facebook, enten på sin ipad eller telefon, og forsømmer absolut alle pligter hun har herhjemme. (dette er mig og min far fuldstændige enige om) det der så er, er at min far mener ikke han må sige noget til det pga. hendes angst, hvor jeg har svært at se det har noget med hinanden at gøre. Mit spørgsmål er så om kan betale sig for nogle parter overhoved (især hende) at behandle hende som om hun går i stykker hvis man ber’ hende om det mindste. Kan det virkelig skade hende at bede hende om at tømme opvaskemaskinen, og i tilfælde af hun ikke gør det, give det en konsekvens? Skal man virkelig behandle en 13 årig pige med angst sådan, at hun er fritaget for alt der hedder normal hverdag? vil dette ikke gøre mere ondt end godt? Hun er nu 13 år, og kan intet selv, hun kan ikke tage bussen selv, hun kan ikke gå en tur i byen og købe tøj selv, hvis hun har det dårligt om natten, ligger hun sig stadig ind til vores far og sover, og hun har fået lov til at pjække fra alle de timer i skolen hendes bedste veninde ikke er med til, fordi hun “ikke har nogle at snakke med”

Er bange for hun får det rigtig svært fremover, hvis det bliver ved sådan.

Svar: 

Hej –
Mange tak for dit brev og bekymring omkring din søster.

Dette er skrevet og ment på den pæneste måde – Det at hun er 13 år og ikke kan agere selvstændigt er faktisk omsorgssvigt. Omsorgssvigt er et voldsomt ord men din søster skulle gerne være “selvkørende” i forhold til hendes alder.

Angst er et stort ord og findes 3 forskellige slags kategorier:

Generaliseret angst

Du kan gå og føle dig bange og bekymret en stor del af tiden. Det kan komme til at gå ud over dit arbejde, eller du kan få besvær med at få familielivet til at fungere.
Mange har en tendens til at få en mere kontrollerende adfærd.
Hvis det drejer sig om bekymring i mange af livets forhold, vil behandling af længere varighed ofte være nødvendig.

Panikangst

Kan du opleve, hvis du pludselig får et angstanfald. Symptomerne kan være hjertebanken, du begynder at svede, der kan opstå rysten, og du kan hyperventilere. Du kan blive bange for at besvime.
Kroppen reagerer på denne måde, fordi den tror, at der er fare på færde. Det er ikke noget, der hverken kan forklares eller styres.
Mange, der har besvær med panikangst, begynder at drikke eller tage stoffer, for at undgå at mærke symptomerne på angst. Dette kan føre til isolation.

Fobisk angst

Kan opleves som et ubehag med en stærk frygt, som kan overmande dig.
Du kan være fobisk angst for mange ting, f.eks.:

Angst – højder – fly – åbne pladser – lukkede rum – mørke – mange mennesker – blod – smerte – hospitaler – sygdom – tandlæger – edderkopper.
Der er mange andre ting, mennesker kan føle fobisk angst for.

I bliver nød til at finde ud af hvad hun er angst for og hvornår den er mindst og størst. Et angst skema som er delt op i grøn, gul, rød kan gøre det mere synligt for både hende og jer. Den grønne zone er hvor hun har det godt og kan overskue tingene, den gule zone representere der hvor hun er usikker og begynder at føle sig presset og den røde zone er her hvor hun helst ikke skal ud i og hvor alting vælter og hun får angst. Derfor skal i have mest fokus på det grønne område og arbejde udfra der. Det er okay at komme ud i den gule zone men i skal stå klar til at støtte hende så hun får følelsen af susses og herved skulle hun gerne vokse i forhold til at få det bedre med hendes angst. Hvis vi som mennesker ikke kommer ud af vores komfort zone – altså det grønne område – så udvikler vi os ikke og det er vitgtig at vi udvikler os ellers bliver vi låst fast i vores udvikling både psykisk og fysisk. Denne model hedder “zonen for nærmeste udvikling” og kan måske give jer et bedre billede samt hjælpe jer på vej i forhold til det jeg lige har skrevet – Dette findes også under kognitiv behandling.

Det kan være nødvendigt med et læge besøg og måske endda behov for medicinsk hjælp da angst er en lidelse som skal tages alvorligt!

Jeg håber at jeg har kunne hjælpe jer lidt på vej

Mange hilsner Simone

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *